年を取ると、色々なところに悪い箇所が出てくる。外見的によく見かけるのは、腰や背中が曲がるという現象だ。すべての高齢者が、そうだということではないのだけれども、結構よく見かけるのだ。腰や背中が曲がってくるのは自然のことではなく、自身のケア不足が起こしているものだ。基本的には日頃から気をつけて運動をするとか、コンディションを整えるといったことをしないといけないのだ。ところが、年を取ると腰が痛くなったり...

私の若い頃は、いまのように熱中症という言葉がなかった。大まかな意味で、熱射病の一言で済ましていたように思う。考えてみたら、私は若いうちに随分と軽い熱中症になっていたような気がする。今は熱中症の予防のためにも水分をしっかりと補給するようにするのが当然だ。でも、昔は違った。のどが渇いても我慢して飲まない。好きなだけ飲んでしまうとかえってバテる。そんな事も言われたように思う。何しろ、昔は我慢することが美...

血圧が高い人は世の中にはたくさんいる。若い人では少ないと思うが、中年以降になると高血圧だと指摘されたことがある人が多いのだ。私も例に漏れず血圧が高めで高血圧の薬を飲んでいる。私の場合は、血圧の数値を抑える降圧剤という薬を飲むことで明らかに高血圧からくると思われる不快な症状から脱却できる。だから、薬を飲んでいるのは正しいことだと自分では思っている。ところが、最近は昔と比べて、少しの血圧の高い程度で治...