年を取ると、色々なところに悪い箇所が出てくる。

外見的によく見かけるのは、腰や背中が曲がるという現象だ。

すべての高齢者が、そうだということではないのだけれども、結構よく見かけるのだ。

腰や背中が曲がってくるのは自然のことではなく、自身のケア不足が起こしているものだ。

基本的には日頃から気をつけて運動をするとか、コンディションを整えるといったことをしないといけないのだ。

ところが、年を取ると腰が痛くなったり膝が痛くなったりすることが多くなる。

そうすると、体を動かしたくてもできなくなってしまうのだ。

そうなってくると自然と痛いところを庇うような姿勢になってしまう。

その繰り返しが結果として、腰が曲がったり背中が曲がったりということになるのだ。

たしかに痛い箇所があると無理には体を動かさないのが普通だ。

でも、体が固まりだしてくる根本の原因なのだ。

痛みが出たら、放っておいて様子を見るのではなく、早々に治すようにしないといけないのだ。

そうでないと、いずれ酷いことになってしまうのだ。

例えば自分も川越にいい鍼灸があってそこを頼ったりしている。

私の若い頃は、いまのように熱中症という言葉がなかった。

大まかな意味で、熱射病の一言で済ましていたように思う。

考えてみたら、私は若いうちに随分と軽い熱中症になっていたような気がする。

今は熱中症の予防のためにも水分をしっかりと補給するようにするのが当然だ。

でも、昔は違った。

のどが渇いても我慢して飲まない。

好きなだけ飲んでしまうとかえってバテる。

そんな事も言われたように思う。

何しろ、昔は我慢することが美徳。

我慢できることで褒められる。

そんな世の中だったように思うものね。

今とは色々な意味で全然違っているのだ。

今考えれば、間違ったことを教えられ、強要されてきたことも多いのだ。

そんな世の中だったのだよね。

それと、もう一つ。

気温も今とは違った。

昔は気温がいくら高くても33℃程度までしか上がらなかった。

今では酷いと、40℃近くになることもあるものね。

それを思えば、考え方も変わってきて当然なのかも知れないとは思うけれどもね。

血圧が高い人は世の中にはたくさんいる。

若い人では少ないと思うが、中年以降になると高血圧だと指摘されたことがある人が多いのだ。

私も例に漏れず血圧が高めで高血圧の薬を飲んでいる。

私の場合は、血圧の数値を抑える降圧剤という薬を飲むことで明らかに高血圧からくると思われる不快な症状から脱却できる。

だから、薬を飲んでいるのは正しいことだと自分では思っている。

ところが、最近は昔と比べて、少しの血圧の高い程度で治療をしたほうが良いかどうかの微妙な数値の人に対しては、早々に降圧剤を進めるということをしない医者が多いようだ。

まずは生活態度の改善を指導してくるらしい。

私の頃は、数値が悪いと直ぐに薬を処方されたような記憶があるのだけれども、いまは違うのだよね。

確かに薬は飲まないで済むのであれば、そのほうが良いに決まっている。

薬も飲み始めると、やめることが難しくなってくる。

まずは食事の見直しや運動をすることを取り入れることから始める。

確かにその方が絶対に良いのだ。